你的宝宝现在长得很快了。这一周他的体重大约比上周多了226.8g（总共大约是 1134g），是个身高38.1厘米的小宝宝了。他的肌肉和肺部正逐渐成熟中，他的头也随着脑部的成长而越来越大脑部现在正忙着发育数以亿计的神经元。随着这样快速的成长，宝宝的营养需求量在造时期正达到怀孕期的高峰。要保持你和宝宝得到足够的营养，你需要大量的蛋白质、维他命 C、叶酸、铁质和钙质。（每天大约有 200 毫克的钙质被储存在宝宝逐渐坚固的骨骼中。）

你应该可以强烈地感觉到宝宝的活动了。请留意这些踢腿和推挤的活动，如果注意到次数减少，请让你的医生知道。她可能会要求你记录宝宝多久动一次，以确保没有问题。在两个小时内应该至少感觉到十次活动。

下列技巧有助舒缓痔疮的不舒服：

·保持规律。吃高纤食品，喝大量的水（每日至少八大杯），并且规律运动。
·别忍住。一有便意马上行动，试着别用力，也别在厕所徘徊。
·做骨盆体操，它们可以增加直肠部位的循环，并且强化肛门附近的肌肉（从而减少痔疮的机会）。
避免坐着或站着伸懒腰。
·泡温水坐浴，每天泡几次屁股，每次10-20分钟。
·冷却下来：有些妇女发现冷敷袋可以让她们感到舒服。
·小心擦拭。使用柔软、无香料、白色的卫生纸或含医药成分的湿纸巾。

这并非你的想像 – 比起平时，你的头发越来越浓密，这是因为怀孕贺尔蒙让你的身体比平时更不容易掉毛。并不是你长了越来越多或浓密的头发。头发的成长有三个不同阶段：成长、休息、掉落。在怀孕及之后的几个月期间，你的身体只经历成长和休息阶段。

「在产后几个月，掉落的阶段开始，你身上休息了九个月的毛发开始脱落，」明尼苏达州玛雅诊所的妇产科专家Dr. Margaret Pfeifer（玛格丽特菲佛医生）表示，「产后毛发减少可能值得注意，但那是完全正常的。」