婴儿有极小的胃并且较喜欢以小食多餐的形式进食,而不是像成人般需要三顿丰盛的餐食。你可以计划于宝宝的喂食时间表中加入点心时间,避免跟正餐供给时间相撞。(附带好处︰跟据专家所言,在喂食时间表中加入点心时间,可以防止一次过吃得过多而引致肥胖。)一张好的喂食时间表是每天两餐点心,一次在早餐和午餐之间,另一次则安排在午餐和晚餐之间,你也可提供一份就寝前的点心。
「手指食品」是指那些宝宝可以直接用拇指和食指来进食的食品。「手指食品」可能已成为宝宝饮食的一部分,太多数作为宝宝的点心。如果宝宝还没开始吃「手指食品」也没关系,他已随时准备好使用他的拇指和食指来进食,妈妈可准备一些新口味和不同质感的「手指食品」如小片已熟且去皮的水果(避免柑橘类水果,这一类水果可能引起皮肤发炎和过敏症的反应)、软的已煮蔬菜,或已煮好的螺旋形义大利面等。
你可以将宝宝正餐吃的任何食品加倍作一份,留作点心。如果宝宝的点心时间习惯喝果汁,紧记不要准备柑橘类的果汁。选择健康,适合他年龄以代替垃圾食品和高卡路里的食品。
为了预防宝宝咽到,即使只是一份点心,你仍然要把宝宝放在高脚椅上或安全地在放你的大腿上喂食,特别是「手指食品」。当给宝宝新食物时,每一种类之间至少要等3天,方便你监定宝宝是否对这一类的食品有任何过敏性反应。
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