假如你的宝宝总是跟着公鸡的叫声就起床,或是在你觉得他应该起床前他早就醒了,此时必须考虑的问题是:
首先,宝宝有足够的睡眠吗?一个11个月大的宝宝通常白天都要小憩两次,每次大约是一个半小时到两小时之久,而且晚上必须睡足11到12个钟头。睡眠不足或太多可能会扰乱宝宝规律的生活。
假如你的宝宝似乎有足够的睡眠:
试着拖延宝宝上床的时间,有可能晚上太早让他睡觉,对现阶段他的睡眠需求来说时间太长了。假如他仍然很早起床,你不需要也立刻起床并将宝宝抱出婴儿床。试着在宝宝睡着之后,在婴儿床脚放些书卡或有趣的玩具。早上醒来他会注意到这些东西并自己玩将起来,可以长达半小时或更久。有些宝宝早晨醒来会喜欢自己哼着歌或自言自语的享受片刻时光,根本不需要立刻被抱离婴儿床。这是很好的发展过程,也表示你的宝宝正在试着学习自己独自玩耍。
假如你的宝宝起床太早是因为睡眠规律被扰乱了:
请确定宝宝睡觉的环境是安静并舒适的,试着让他早点上床并确保他的睡眠质素的不会再度被破坏。帮助宝宝养成自我舒缓情绪的方法:所有一切他所学习并熟悉的新技巧,会让他兴奋以致于无法入睡,此时宝宝需要学习如何让自己入睡。
假如宝宝嚎啕大哭的话,先偷偷观察他,不要自动的走向前去抱起他并与他有太多的互动,分离的忧虑可能是他醒来的原因,只需简单的提醒他你就在附近,这样可以减缓他的恐惧并帮助他睡眠时间会更长。
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