孩子会做的事

你能做什么

孩子会懂得

出生到12个月

（从出生起）利用声音、表情，及动作。让你知道他饿了还是饱了，例如肚饿哭泣，或饱了就转头不要奶瓶。

回应孩子的讯号：

孩子表现饥饿时，进行喂食。

协助孩子镇静，让他专心进食。

喂食时抱着婴儿，保持眼神接触。

孩子饱了，便停止喂食。

避免孩子一哭就喂，他可能并不饿，只是大人需要安抚。

信任你，因你会满足他的需求。

知道自己的沟通能力不错。

父母会倾听他的。

你很重视他。

以可预测的方式进食及睡觉。

（靠你帮忙）自我安抚。

牛奶（或食物）是要提供营养，而非抚慰心情。

（从6个月大开始） 坐起来。 学会用手拿东西吃。

可以开始用婴儿餐椅。

设定家庭用餐时间。

用汤匙喂半固体食物。先是泥状，再来是柔软的小块食物。

给孩子安全的小点心，让他练习用手拿。

用餐时间关掉电视，不要防碍家庭互动与分享的时刻。

自行进食。

决定吃什么。

自己喜欢及讨厌的味道及口感。

吃饭时要专心。

吃饭及进食时间很有趣，也很愉快。

12到24个月大

自己吃很多种食物。 可开始学用婴儿叉及汤匙，或其他餐具，像是筷子。

每餐提供 3-4 种健康食物。

提供一天 2-3 种健康点心。

提供可用手拿、可咀嚼，以及容易吞咽的食物（要密切注意 孩子，避免可能造成窒息的食物）。

提供儿童餐具，适时协助，有助孩子学习自己进食。

尝试新食物。

自己动手来。

求助。

有麻烦时可以依靠你的帮忙。

以行动和单字表达想法与感受，包括表示或「告诉」父母，他要还是不要，以及他饱了还是饿了。

让进食时间也能成为你与孩子的交流时刻。

指出桌上食物及物体，并说出名称。

聊聊食物以外的话题，例如窗外的事物，或你和孩子当天做的事。

新字汇。

他可以清楚告诉你他饿了还是饱了。

你会倾听并尊重他。

他的感觉很受重视。

24到36个月大

选择想吃的食物。

不要为孩子另外准备餐食。用餐时间给他3-4 种健康餐点选择，其中包括他爱吃的东西。

一天中有2-3 种健康零食。

选择健康饮食，以身作则。

选择健康的食物。

了解自己的身体。

饿的时候吃，饱了之后停止进食。

以语言表达想法与情感。

与孩子说话。

问问题，聆听孩子的回答。孩子表达想法、感觉、经验时，协助他利用正确字汇。

嘉奖礼貌的表现。

新字汇。

吃饭时间很有趣。

他的意见很重要。

良好餐桌礼仪。

帮忙摆餐桌。

给孩子简单的任务，例如摆餐巾、拌酱汁，或把切好的生菜放进沙拉碗中。

他是家中重要成员。

自己很能干。

助人的感觉很好。