挑食的部分原因

你可以试试

有些孩子对口中食物的质感（味道和气息）很敏感。

每餐提供多种健康食品选择，而且是孩子爱吃的东西。

温和但频繁地提供各种新食物。孩子可能 要经过10-15 次接触才愿意尝试新食物。

若是担忧孩子的营养问题，请与孩子的医生商量。

有些孩子个性较不愿尝试新东西，这是他们认识世界的独特方式

在孩子爱吃的东西旁摆上他不熟悉的新食物。鼓励他摸一摸、闻一闻、舔一舔，或尝一尝。

提供健康沾酱，像是果酱，或低脂沙律酱，来鼓励孩子吃蔬菜。

有些孩子看起来挑食，那是因为他们只吃自己拿到的东西

提供安全的「小点心」，让孩子自己吃。

喂食时，给孩子一根汤匙，让他获得控制感。

有些孩子很好动，不爱久坐，所以显得较挑食

孩子坐定前，先摆好餐点。

缩短用餐时间—10 分钟左右搞定。孩子若表示吃完了，就让他离开餐桌。

在孩子伸手可及的地方摆上健康食物，例如一盘草莓或香蕉，这样孩子肚子饿时，能拿到营养的食物

有的孩子健康状况特殊，很难吞咽某些食物

请医生评估，有时孩子需要特殊的喂食方式。